Una mala postura al usar el móvil puede afectar tanto a nuestro cuello como un impacto trasero con el coche.

Cada día frecuentan más las consultas de los quiroprácticos, jóvenes e incluso niños, que emplean los teléfonos y tabletas inteligentes como herramientas de juego.

Hace unos meses publicamos esta imagen, en la que se aprecia claramente la carga que soporta el cuello cuando la postura que adoptamos al leer el móvil o la tableta es inadecuada. The Journal Technology nos advierte ahora de que esta acción supone soportar una masa de 27 kilogramos.

cuello de textoLa prestigiosa revista explica que el peso que soportan nuestras cervicales mientras escribimos un texto supone un esfuerzo similar al que realizaríamos si tuviéramos que llevar colgando de nuestra espalda a un niño de 8 años. Un esfuerzo que se ha vuelto rutinario para nuestros tiempos, en los que los móviles forman parte de todos los instantes de nuestra vida. No es raro observar a gente andando en la calle o en el autobús ensimismada con lo que están observando en su pantalla. Hoy en día lo realmente raro es encontrarse a alguien no mirando la pantalla del teléfono móvil.

 

El diario médico explica su conclusión de la siguiente manera: cuando la cabeza se agacha con un 15% de inclinación, el cuello recibe un impacto similar a llevar colgado un peso de 12 kilogramos. Si se inclina 40 grados , el esfuerzo de mantenimiento es de unos 18 kilogramos y si llega al ángulo de 60 grados mirando hacia abajo alcanzará los 27 kilogramos.

El cálculo está realizado teniendo en cuenta el peso medio de la cabeza humana, que oscila entre los cuatro y seis kilogramos. Al forzar el estiramiento, provocamos mucho estrés en las cervicales y creamos, en consecuencia, contracturas musculares, pinzamientos e irritaciones nerviosas que nos llevan a las terribles migrañas, jaquecas , vértigos y mareos. Las mismas dolencias que provoca el latigazo cervical, el que recibimos cuando recibimos un impacto por detrás en el coche.

El cuerpo está diseñado para mantenerse y desarrollarse en movimiento. La vida sedentaria asociada al mantenimiento prolongado de posturas poco naturales causa debilitamiento en los músculos, torceduras en la columna y tendinitis en los pulgares.

Nuestro quiropráctico nos orienta acerca de las posturas más adecuadas que podemos adoptar, teniendo en cuenta nuestro perfil, hábitos y necesidades, y puede ayudarnos a minimizar el impacto del uso del móvil en nuestro estado general.

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